Dansen met een maatje meer
Na een succesvolle pilot in het voorjaar van 2023 ben ik in september 2023 gestart met wekelijkse lessen ‘dansen met een maatje meer’. Speciaal voor vrouwen met een maatje meer die het fijn vinden om te bewegen op muziek
Hoe ziet een avond er uit
Ik maak vooraf een playlist aan de hand van een thema en daar verzin ik kleine, makkelijke oefeningen bij.
Het is heel laagdrempelig, denk bijvoorbeeld aan; op dit nummer geven we onze heupen de hoofdrol of op dit nummer gaan we actief lopen. De basis verzin ik en hoe jij je verder beweegt is helemaal aan jou.
Als de grootte van de groep het toe laat verzin ik af en toe een oefening die je samen met een andere deelnemer uitvoert of in een kring met de hele groep.
Maar alles binnen je eigen grenzen en mogelijkheden.
Als je een leuk thema weet of heel graag op een specifiek nummer wil dansen dan kan je dat ten alle tijden doorgeven dan probeer ik dat in de lessen in te passen.
We beginnen de avonden altijd even met een kopje thee, even horen hoe iedereen erbij zit en vaak worden er dan ervaringen uitgewisseld, soms recepten maar ook frustraties en emoties mogen er allemaal zijn en die nemen we daarna mee in de dans.
Dansen bevrijd, je laat los en soms komen er juist door het dansen emoties vrij.
Zakdoeken en brede schouders zijn aanwezig!
Plezier en genieten van de dans staat voorop.
We dansen iedere maandagavond in wijk bij Duurstede.
Opgeven kan via het contactformulier rechts of via irenezorgt@gmail.com
