De yin-do yoga werkt met alle vijf elementen om je lichaam en geest in een natuurlijk ritme te brengen. Het zal je veerkracht geven als je leven wat lastiger wordt en je zult meer van de reis van je even genieten. Het inrichten vanuit de vijf elementen geeft je richting en succes voor alles wat je wilt ondernemen en niet te vergeten heel veel vreugde. Tijdens de yin-do lessen is het niet de bedoeling dat je ingewikkelde houdingen aanneemt. Er zijn altijd aanpassingen mogelijk om het toch uit te kunnen voeren. Niet iedereen zit namelijk hetzelfde in elkaar. Op de juiste wijze je houdingen en strekkingen uitvoeren is het belangrijkst, zonder je lichaam te forceren.