Ouder worden gaat vanzelf. Daar hoef je niets voor te doen. Maar als je fit en gezond ouder wilt worden, dan zul je in actie moeten komen! Heb je lichamelijke stijfheid/klachten of wil je zo lang mogelijk mobiel en zelfstandig zijn? Dan is Senior en Fit misschien iets voor jou. Het is een beweegprogramma van in totaal 12 weken waarbij je samen met anderen in groepsverband oefent. Dus niet alleen sporten maar ook de gezelligheid van bewegen in een groep.