Bij pilates oefen je jezelf geestelijk en lichamelijk fitter en sterker te maken. Oefeningen worden in rustig tempo en doordacht uitgevoerd, waardoor pilates ook geschikt is voor mensen met (herstellende) blessures. Ook voor deelnemers die moeite hebben om de choreografie van sommige andere groepslessen te volgen is pilates een verademing! Werken vanuit het eigen lichaam is het uitgangspunt, maar er wordt ook gewerkt met dynabanden, gewichtjes of ballen. Een pilatesles duurt 60 minuten en bestaat uit een opwarming, een serie oefeningen en een ontspannen afsluiting. Alle benodigde materialen zijn beschikbaar bij Daily-Fit.