Yin yoga is een langzame rustige vorm van yoga, bedoeld voor de wat gevorderde yoga beoefenaar. De houdingen worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Hierdoor vind je steeds meer ruimte in een houding en je lichaam is vaak in staat om zich te ontspannen tot in het bindweefsel. Yin Yoga richt zich vooral op ontspanning vinden en rust creëren in het dagelijkse leven. Iets waar heel veel mensen behoefte aan hebben in deze tijd.