Zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven, dat wil toch iedereen? Zo kunt u blijven genieten van de dingen die voor u belangrijk zijn. Een val kan dit in één klap veranderen, ook als u nu sterk en gezond bent.
Daarom is het goed dat u meedoet aan de 65+ test om te kijken of u risico loopt om te vallen.
Klik hiernaast op het gele vlak JA, IK MELD MIJ AAN.
Valrisicotest
De test duurt ongeveer 10 minuten. U loopt 6 meter over een speciale mat. Hiermee kunnen we meten hoe groot uw risico is om te vallen. Deze test wordt begeleid door een deskundige. U krijgt op basis van de resultaten, gerichte tips om uw vitaliteit te verbeteren/behouden en valrisico’s te verminderen.
U kunt zich voor onderstaande bijeenkomsten aanmelden via het aanmeldformulier voor de valrisicotest.
Balans en Valpreventie
Dinsdag 1 oktober 14.00 - 15.00 uur
Wilt u eens vrijblijvend ervaren hoe u gericht kan trainen om uw balans te verbeteren en uw valrisico te verminderen?
In de week van de valpreventie geven we bij Fit4All Fysiotherapie en sport, een gerichte les om dit eens te ervaren.
Dit doen we in een veilige setting onder professionele begeleiding van een fysiotherapeut.
Schrijf u snel in want vol is vol! Let op: maximaal 12 deelnemers.
Locatie:
Fit4All
Zandweg 13-15
3962 EA Wijk bij Duurstede
__________________________________________________________________________________
Het belang van slapen
Donderdag 3 oktober 13.30 - 14.30 uur
Deze bijeenkomst wordt verzorgd door Praktijk Vita en aan het einde van de bijeenkomst weet u hoe slapen het risico om te vallen beinvloed.
Locatie:
Sportpark Mariënhoeve
Lekdijk Oost 15A
3961 MB Wijk bij Duurstede
__________________________________________________________________________________
Stevig op de pedalen - Fietsveiligheid
Donderdag 3 oktober 15.30 - 16.30 uur
Fietsen is fijn! Even op de fiets boodschappen doen of een mooie fietstocht maken. Tijdens deze bijeenkomst krijgt u handige tips en adviezen om veilig op pad te gaan, leert u wat u moet doen als u valt of bent gevallen en gaat u aan de slag met oefeningen om fietsfit te blijven. Wilt u veilig blijven fietsen tot uw 100ste? Kom dan naar de bijeenkomst 'Stevig op de pedalen'!
Deze bijeenkomst wordt verzorgd door een ergotherapeut van Fysiotherapie Weustink.
Locatie:
Sportpark Mariënhoeve
Lekdijk Oost 15A
3961 MB Wijk bij Duurstede
__________________________________________________________________________________
